यह ПРИВЫЧКА है रोज सुबह उठकर नहा-धोकर जब हम स्कूल जा रहे होते है उससे पहले हम भगवान के सामने जाकर एक बार गायत्री मंत्र का उच्चारण करें व सूर्य देव को अर्घ्य दें। गायत्री मंत्र का हमारे ЗДОРОВЬЕ पर बहुत अच्छा EFFЭСТ पड़ता है, यह 20 सालों तक चले НАУКА после ДОКАЗАТЬ भी हुआ है।
इस मंत्र का अर्थ है- सृष्टिकर्ता प्रकाशमान परमात्मा के तेज का हम ध्यान करते है, परमात्मा का वह तेज हमारी बुद्धि को सद्मार्ग की ओर चलने के लिये प्रेरित करें।
यह मंत्र 3000 वर्ष पहले हमारे वेदों में पाया गया था। ऋषि विश्वामित्र ने कठोर तपस्या और ध्यान द्वारा इसकी रचना की थी। गायत्री मंत्र का उच्चारण करने के कई फायदे है, AIIMS ने इस मंत्र पर जो रिसर्च की उसमें कई हेरतअंगेज लाभ सामने आये इस मंत्र के नियमित उच्चारण से हमारे मस्तिष्क PREFRONTAL CORTEX अच्छे से РАЗВИВАТЬСЯ होता है जो हमारे BRAIN को DECISION MAKING, PLANING और PROBELEM SOLVING में मदद करता है।
गायत्री मंत्र की शुरूआत ‘ऊँ’ से होती है जो हमारे होंठ से होते हुये जीभ, तालु, गले और सिर में VIBRATION CREATE करता है, जिससे हमारे दिमाग में RELAXING HORMONES RELEASE होते है और हमारा दिमाग शांत होता है। यह MAGICAL मंत्र हमारा КОНЦЕНТРАЦИЯ भी बढ़ाता है और इससे हमारी LEARNING SKILLS में भी ПОВЫШЕНИЕ आता है। यह ऐसा इसीलिये हो पाता है क्योंकि गायत्री मंत्र का उच्चारण हमारे शरीर के ऊपरी हिस्से में मौजूद चक्रों को ВКЛЮЧИТЬ करने में मदद करता है। गायत्री मंत्र ДЕПРЕССИЯ और СТРЕСС को कम करने में भी मदद करता है। इसका उच्चारण शरीर में मौजूद HAPPY HORMONES также к РЕЛИЗ करता है।
यह मंत्र श्वास संबंधित रोग जैसे अस्थमा को भी कम करने में सहायक है, इसके नियमित उच्चारण से क्रोध भी धीरे-धीरे कम होने लग जाता है, इसके उच्चारण से रक्त संचार सही तरह से होने लगता है और ЛИЦА पर भी हमेशा GLOW बना रहता है। इसी तरह सुबह उठकर सूर्यदेव को अर्घ्य देने के भी अपने बहुत ПОЛЬЗА ЗДОРОВЬЮ होते है, जिन्हें हम अगले अंक में पढ़ेंगे।
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